Trasa podobna do trasy Mini z MTB Legia Marathon. Przejazd po singlach koło cmentarza do wiaduktu w Aleksandrówce. Później koło Cholernej Góry i wzdłuż Stanisławic lasem, w prawo do Stanisławic i dalej cały czas prosto aż do dk 48, singlami na Polesie.

Przejazd niebieskim szlakiem do Janowca z wyłączeniem "Królewskich Źródeł" i odcinka od Leokadiowa. Od Leokadiowa pojechałem pierwszy raz prosto asfaltem zamiast zgodnie ze szlakiem skręcić w lewo do lasu. Całkiem ciekawa droga, ale nieumyślnie znalazłem się po paru km z powrotem w lesie na niezbyt atrakcyjnej, piaszczystej drodze. Wyjechałem na asfalt przez Oblasami. Wracając, znalazłem dobre miejsce za sklepem w Gniewoszowie, gdzie można wygodnie usiąść z zakupami pod zadaszeniem. Polecam się rozejrzeć zatrzymując się w Gniewoszowie. 
Po tak małej ilości km w tym roku, "setkę" ze średnią około 25 kmh wyraźnie odczułem. Są duże rezerwy.
Trasa: Kozienice - Janów - Ruda - Molendy - Garbatka-Letnisko - niebieskim szlakiem do Leokadiowa - Piskorów - Ignacówka - lasem do Oblasów - Janowiec - Oblasy - Góra Puławska - Gniewoszów - Brzeźnica - Kozienice.

Parę km wykręconych z J. i M. w Krępcu. Odkryliśmy singiel - "ślepą uliczkę". Trzeba było jechać później po torach kilkaset metrów.
Trasa: Kozienice - Janów - Ruda - Molendy - "Krępiec" - Garbatka-Letnisko - "Krępiec" - Molendy - Ruda - Janów - Kozienice. 

Krótka jazda z J. i M. Czuć zmęczenie w nogach po wczorajszym przejeździe. 
Trasa: Kozienice - Aleksandrówka - szosą do Czarnej Drogi - koło ambony - Rez. "Królewskie Źródło" - Kociołki - Nowiny - Aleksandrówka - Kozienice.

Trzeci przejazd w tym roku i od razu bez zbędnego namysłu poszło >70 km głównie po singlach bez oszczędzania się. Pierwszy raz przyszło mi jechać w 10 osobowym składzie (większość jeżdżąca maratony). Pod koniec trasy wróciłem wolniej prostszą drogą z D. do Kozienic. Dużo jeszcze trzeba będzie włożyć pracy, żeby na luzie jeździć w takim gronie. Po około połowie trasy zaczęło brakować energii, mięśnie zaczęły się zakwaszać i wykazywać skłonności do skurczów. Oprócz tego jechało się kulersko. 
Trasa: Kozienice - Aleksandrówka (Orlen) - Budy - Królewski Gościniec - singlami do Przejazdu - singlami do Królewskiego Gościńca - Stoki - Wielka Góra - wzdłuż zalewu w Siczkach - Mysie Górki - Sokoły - singlami przez Rez. "Pionki" - Pionki - Czarna Droga - niebieskim szlakiem do Aleksandrówki - Kozienice.

Pierwszy raz w tym roku pojeździłem z B., z którym nie będę widział się przez pół roku. Z tego powodu odwołałem nawet zmianę w pracy. B. przyjechał do mnie autem. Na początku ruszyliśmy do sklepu. Po przejechaniu kilkuset metrów wykończyłem na krawężniku dętkę w tylnym kole... Załatwiwszy tę sprawę, pojechaliśmy lasami i później singlami w stronę Zalewu Zegrzyńskiego. Nie dojechaliśmy do niego. Zrobiliśmy nieświadomie pętlę w Puszczy Słupeckiej, po czym przez Jaworówkę wróciliśmy do Kobyłki. Po około godzinie spakowaliśmy rowery do auta i ruszyliśmy na Ursynów, gdzie z K. dokręciliśmy jeszcze parę km po Lesie Kabackim. Do Kobyłki wróciłem metrem/pociągiem.
Trasa: 1. Kobyłka - przez las do Jaworówki - Puszcza Słupecka - Marki - Jaworówka - Kobyłka.
2. Warszawa, Natolin - Warszawa, Kabaty - Las Kabacki - Warszawa, Natolin.

Wykorzystałem fakt, że leczę urazy i nie mogę chwilowo prowadzić treningu biegowego i wyszedłem na rower, żeby trochę podtrzymać ogólną wydolność tlenową. Na rowerze urazy również trochę się odezwały. Pierwszy raz jechałem po tych terenach. Sądziłem, że wyjdzie trochę mniej km. Brakowało paliwa na ostatnich km. Ogólnie jechało się nienajgorzej, ale spadek formy na rowerze jest bardzo wyraźny.
Trasa: Kobyłka - wzdłuż poligonu wojskowego lasem - Halinów - Sulejówek - Dębe  Wielkie - jazda dk 2 - do Sulejówka - Halinów - wzdłuż poligonu - Kobyłka.

Tym razem rower posłużył mi wyłącznie jako środek lokomocji. Użyłem nawet roweru mamy, nie swojego, który znajduje się cały czas w Kobyłce. Jazda na miejskim rowerze ze stalową ramą i niskim ciśnieniem w oponach znacznie obniżała prędkość, ale do Grabowa nad Pilicą dojechałem w miarę sprawnie, choć musiałem włożyć w to dużo więcej pracy niż zazwyczaj. 
Dane mocno orientacyjne.
Trasa: Kozienice - Brzóza - Głowaczów - Grabów nad Pilicą.

Pomiary trasy do biegania w lasach koło Kobyłki.

Przejazd do Kobyłki. Po drodze odwiedziłem D. i w Warszawie K.
Trasa: 1. Kozienice - Głowaczów - Grabów nad Pilicą - Dąbrówki.