Wtorek, 13 września 2016
"Trening"
Namiastka treningu - zrobiłem 12 km rozg. po asfalcie, 18 km szybkiej jazdy w terenie (39:05) i kilka km rozjeżdżenia. Jeszcze nie jestem do końca zregenerowany, ale wyszło całkiem dynamicznie. Teraz w środę, czwartek, piątek zamierzam bardzo lekko "pokręcić" lub po prostu nie robić nic i w sobotę start w Legia MTB Maraton.
Trasa: Rozg.: Kozienice - Aleksandrówka - Augustów.
Trasa: Rozg.: Kozienice - Aleksandrówka - Augustów.
Trening (teren): Augustów - Rez. "Brzeźniczka" - Rez. "Królewskie Źródło" - niebieskim szlakiem do dw 737 - wzdłuż Stanisławic trasą Legii - do dk48.
Rozj.: singlami do Kozienic.
Rozj.: singlami do Kozienic.
- DST 34.12km
- Teren 21.00km
- Czas 01:22
- VAVG 24.97km/h
- VMAX 39.10km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj